Po pracy szybko do domu, bo zimno (-12*C). Na dziś przygotowałem luźny trening, trzeci dzień pod rząd, więc bez szaleństw. W środku treningu interwał 10 min. na kadencji ok 60 obr./min. i pulsie ok. 170 bpm, na dolnym uchwycie. Reszta treningu również w aerodynamicznej pozycji, ostatnie 10 min. luzu. Dzisiaj Sarkozy z Merkel na TV5 Monde opowiadali na zmianę jak widzą najbliższą przyszłość Europy, i kto kogo powinien naśladować. Na nudę nie narzekałem. Poza treningiem czas zacząć lepiej się odżywiać, bo czuję braki. A może to przez te zimno:)Dane treningu:
Typ treningu: pierwszy i drugi zakres + interwał (10 min., 60 obr./min., dolny uchwyt, ok. 170 bpm,)
Czas: 1:00 h
Średni puls: 136 bpm
Ocena jakości: 8
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz