Wnioski, analizy, przemyślenia

Na tej podstronie będę starał się dokonywać analizy tego co się dzieje w moim kolarskim świecie.

Analiza miesięcy treningowych


Maj 2012
Rower: 1 trening, 101 km, 2:48 h
Bieganie: -
Razem: 1 trening, w tym 3 h na rowerze

Kwiecień 2012
Rower: 18 treningów, 1285 km, 39:06 h
Siłownia: 1 trening
Bieganie: 2 treningi, 14 km
Inne sporty: 1 trening
Razem: 22 treningów, w tym 39 h na rowerze

Marzec 2012
Rower: 10 treningów, 658 km, 21:20 h
Siłownia: 3 treningi
Bieganie: 1 trening, 10 km
Razem: 14 treningów, w tym 21 h na rowerze


Luty 2012
Rower: 1 trening, 29 km, 1:03 h
Trenażer: 3 treningi, 3:30 h
Siłownia: 1 trening
Inne sporty: 2 treningi, 2 h
Razem: 7 treningów, w tym 4 h na rowerze


Styczeń 2012
Rower: 3 treningi, 207 km, 7:06 h
Trenażer: 12 treningów, 19 h
Siłownia: 3 treningi
Bieganie: 1 trening, 11 km
Inne sporty: 3 treningi, 3 h
Razem: 22 treningów, w tym 26 h na rowerze


Grudzień 2011
Rower: 3 treningi, 159 km, 5:47 h
Trenażer: 2 treningi, 2:30 h
Siłownia: 5 treningów
Bieganie: 8 treningów, 92 km
Sauna: 2 razy
Inne sporty: 2 treningi, 2:50 h
Razem: 22 treningi, w tym 8:17 h na rowerze


Listopad 2011
Rower: 6 treningów, 349 km, 11:44 h
Trenażer: 3 treningi,  3:23 h
Siłownia: 7 treningów
Bieganie: 4 treningi, 46 km
Sauna: 2 razy
Inne sporty: 1 trening, 2 h
Razem: 23 treningi, w tym 15:07 h na rowerze