Na zewnątrz bardzo zimno, nawet -30*C gdzieniegdzie w Polsce. Jestem dużym "zmarźlakiem", więc pozostaje trenażer. W TV Puchar Świata w Predazzo i zwycięstwo Kamila Stocha w pięknym stylu. Trening bazy tlenowej z jednym porządnym akcentem, 10 minutowym interwałem na stojąco na najcięższym przełożeniu z bardzo mocnym wykończeniem (puls na końcu- 191 bpm). Nogi idą dosyć równo podczas obrotu, czuć efekty pracy nad techniką.Dane treningu:
Typ treningu: pierwszy i drugi zakres + interwał (10 min. na stojąco, max puls 191 bpm)
Czas: 1:30 h
Średni puls: 136 bpm
Ocena jakości: 9
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz