Trening z Panem Jackiem i Markiem na trasie Sztum-Ryjewo-Kwidzyn-Biała Góra-Uśnice-Sztum. Muszę po treningu powiedzieć, że : no nie ma tej nogi, którą chciałbym mieć. Szukam rozwiązań, by to zmienić, ale póki co mi nie wychodzi. Potrzebuję wiary, że się w końcu uda, i nadejdzie ten dzień, w którym oznajmię, że jest "czym" pchać.
Dane treningu:
Rodzaj treningu: 3 zakres + 3xTabata (max puls=181 bpm)
Czas: 2:17 h
Dystans: 78 km
Średni puls: 150 bpm
Ocena jakości: 9
Wieczorem 10 km biegu z Zantyrem.
Dane treningu:
Rodzaj treningu: wokół VO2max
Czas: 0:58 h
Dystans: 10 km
Średni puls: 160 bpm
Ocena jakości: 10
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz