Trening z Panem Jackiem i Markiem na trasie Sztum-Malbork-Stare Pole-Dzierzgoń-Sztum.
Dane treningu:
Rodzaj treningu: 2 i 3 zakres
Czas: 2:05 h
Dystans: 70 km
Średni puls: 142 bpm
Ocena jakości: 7
Po południu bieg z Zantyrem. Naciągnąłem trochę mięśnie i ścięgna nóg. Pierwsze 6 kilometrów w czasie 29 minut i 10 sekund. Później zwolniłem. Czas o wiele lepszy od wczorajszego co dobrze prognozuje na dni kolejne :)
Dane treningu:
Rodzaj treningu: wokół VO2max
Czas: 0:52:45 h
Dystans: 10 km
Średni puls:159 bpm
Ocena jakości: 9
2 komentarze:
Przyznam że tą trasą nie jeździłem ale wczoraj spróbowałem skróconej wersji (Mk-SP-D-Kalwa-Mk) i zwłaszcza odcinek Stare Pole-Dzierzgon jest całkiem ciekawy - maly ruch i przyzwoity asfalt :)
Zgadzam się, do tego pagórkowaty teren, czyli to czego nie lubię:)
Prześlij komentarz