Runda Sztum-Kalwa-Dzierzgoń-Stare Pole-Malbork-Sztum z Panem Jackiem. Prędkość nie powalała na kolana. Średnia 31 km/h świadczy o kiepskiej jak na tą porę roku formę, przy założeniu, że puls jest jej wyznacznikiem. Przez większość trasy byłem ciągnięty przez Pana Jacka. Od czasu do czasu dałem krótką zmianę, a gdy puls wskakiwał na poziom ponad 180 bpm, chowałem się za "Gianta". Mam nadzieję, że ten trening będzie początkiem robienia wysokiej formy. I jeszcze jeden wniosek: siła po przysiadach jest, brakuje kondycji ogólnej.Dane treningu:
Rodzaj treningu: wytrzymałościowy 4 i 5 strefa
Dystans: 70 km
Czas: 2:16 h
Średni puls: 163 bpm
Ocena jakości: 8
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz