Ostatni dzień antybiotyku. Po wczorajszych przysiadach, dzisiaj zdecydowałem się pobiec starą, wysłużoną już dla sztumskich biegaczy rundę 10,3 km. Bieg wolny, ale nie dłużył się za bardzo. Wniosek może być tylko jeden. Trzeba popracować nad kondycją ogólną i wytrzymałością.Dane treningu:
Typ treningu: wokół strefy VO2max
Czas: 1:04 h
Średni puls: 163 bpm
Ocena jakości: 6
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz