Niedzielna przejażdżka

Dzisiejszy trening o wiele trudniejszy do zrealizowania niż ten wczorajszy. Temperatura +5*C nie rozpieszczała. W nagrodę doborowe towarzystwo. Wybraliśmy się na rundę Sztum-Malbork-Dzierzgoń-Sztum. Tempo spokojne, średnia 30 km/h jak na marzec w porządku. Jedyne co mnie zmartwiło to lekki ból pod lewym kolanem. Prawdopodobnie przyczyną jest ubiegłoroczna kwietniowa kontuzja. Czas na odpoczynek po trzech dniach z rzędu na rowerze. 


Dane treningu:
Typ treningu: 3 i 4 zakres
Czas: 3:00 h
Dystans: 90 km
Średni puls: 148 bpm
Ocena jakości: 10