Po wtorkowych przysiadach nogi mam nadal "zakwaszone". Dzisiaj odrobinę więcej, żeby przyzwyczaić nogi do wzrostu siły. Na początku rozgrzewkowe 3 serie 20, 50 i 70. Następnie 100, 150 i 200 przysiadów. Od jutra zaczynam odbudowywać formę już na rowerze.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz