Trening z Markiem zapowiadał się bardzo spokojnie. I w rzeczywistości był nim, z pominięciem kilku interwałów siłowych pod wzniesienia i na możliwie najtwardszym obrocie. Runda ta sama jak we wtorek. Warty odnotowania puls pod wzniesienie ryjewskie, który wyniósł aż 190 bpm. Marek nie narzekał, więc trening zaliczam do udanych.Dane treningu:
Typ treningu: wokół VO2max, w tym 3 interwały siłowe i 1 interwał mocy na tablicę Sztum
Czas: 2:06 h
Dystans: 63 km
Średni puls: 158 bpm
Ocena jakości: 8
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz