Dzisiaj wybrałem się na rower. Zachęciła mnie wysoka jak na tą porę roku temperatura, która wynosiła +6*C. Pojechałem na Murowaną Goślinę i ok. 9 km w stronę Obornik, po czym wróciłem tą samą trasą. Coraz mocniej w nogach, szczególnie podczas wstawania z siodełka. Poza tym starałem się utrzymywać kadencję powyżej 90 obr./min. W porównaniu do ostatniego wypadu na szosę, mięśnie nie wyczerpały glikogenu, więc i komfort jazdy o niebo lepszy. Oby pogoda trwała...
Dane treningu:
Rodzaj treningu: wytrzymałościowy
Czas jazdy: 2:11 h
Dystans: 60 km
Średni puls: 147 bpm
Ocena jakości: 9
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz