Święta Bożego Narodzenia to czas radości i obfitości. Ta druga prowadzi do wzrostu pewnych rejonów ciała. Jakbym się nie starał, ile treningów bym nie zrobił między 24 a 26 grudnia to bilans zawsze będzie dodatni. Na świątecznym stole, dzięki olbrzymiej pracy kochanej Mamy w tym roku przeważają ryby. Poza walorami smakowymi to cenne białko, które warto wykorzystać. Czas zatem na przysiady. Rozgrzewkowe dwadzieścia, a potem już tylko dłuższe serie. Po ostatniej serii czułem już zmęczenie mięśni, ale ciągle jeszcze spory zapas powtórzeń. Nie powiem, że mnie to nie cieszy:)
Dane treningu:
Przysiady: 20+3x300 ( na przerwie ok. 3 min.)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz